Cuando el cansancio se vuelve angustia: señales de burnout materno
Todas en algĂșn momento, aun cuando amemos a nuestras crĂas y nos guste estar con ellas, nos hemos sentido abrumadas y con ganas salir corriendo……
Reflexiones sobre el mes de la Salud Mental Materna
Por Ps. Carolina Herrera Troncoso Maternar es mucho mĂĄs que criar. Es un proceso Ăntimo, transformador, que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma.…
La vulnerabilidad emocional del posparto
El posparto es un territorio complejo, Ăntimo y profundamente humano. Es un tiempo de transformaciones fĂsicas, emocionales y vinculares que rara vez se nos enseña…
Construyendo tribu materna: cĂłmo encontrar y fortalecer tu red de apoyo
Mientras intento escribir estas lĂneas, en mi cabeza estoy haciendo una serie de movimientos para hacer calzar la logĂstica de cosas que necesito concretar. Pienso…
Volver a la rutina tras las vacaciones: Un desafĂo para madres y crĂas
La maternidad ya es un desafĂo diario, y cuando las vacaciones terminan, nos enfrentamos a un nuevo ajuste: volver a la rutina. La falta…
No estĂĄs sola
âNo estĂĄs solaâ decĂamos algunas mamĂĄs y colegas psicĂłlogas hace cuatro años, en un vĂdeo invitando a conmemorar el dĂa mundial de la salud mental…
La âestafaâ de la Maternidad
Estoy acompañando en psicoterapia a una mujer con la que hemos hablado muchĂsimo del cansancio que ha sentido desde que se convirtiĂł en mamĂĄ. Un…
Dulces Sueños: Explorando el Sueño Infantil
El sueño infantil es una de las experiencias desafiantes en la crianza, recuerdo que mi hijo ha tenido siempre un dormir irregular, tanto que consultĂ© con…
El arte de empezar
La vida estĂĄ llena de inicios, cuando era mĂĄs joven las primeras veces me preocupaban. Recuerdo que me cambiĂ© de colegio en cuarto bĂĄsico, y…
ÂżDescansamos en vacaciones? MĂĄs sobre la carga mental materna y cĂłmo cuidarnos
Me encanta viajar y suele darme la “Olguita Marina” (necesidad de salir, ahogos) cuando no lo hago. Cada cierto tiempo empiezo a planear salidas para…